潜山市老年体育协会开展五禽戏教学活动

为实施全民健身计划，落实“快乐健身”暖民心行动，5月7日下午，市老年人体育协会在潜山市新时代文明实践中心开展五禽戏排练活动。

五禽戏是一种中国传统健身功法，其起源可以追溯到古代，据传是东汉名医华佗所创，他根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，模仿了其动作，通过特定的姿势和呼吸练习并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编成了一套具有民族风格的健身功法。

本期课程由市老年体育协会主席葛霁老师分段教学，教学过程中，葛老师强调，五禽戏的练习要结合着经络拍打法，并依次讲解了各穴位的位置、取穴方法以及按揉穴位的功效。